do roboty

[...] klatki i jeden sutek był nizej ale dr Rylski nawet tym sie zajał i jest naprawde miód malinka z linijka wszystko robił . Oczywiscie polecam go bo zrobił kawał dobrej roboty w przeciagu 1,5 godziny. jestem zadowolony, fotki wrzuce oczywiscie za jakies 2 moze 3 tyg i zdjecie gruczołów tez, chociaż ochydnie to wyglada ale warto zebyscie [...]

No, do roboty:P Zapraszam domnie(dzienniki treningowe):P

Heheh ja też z tych sów jestem ostatnio kładę się spać jak się robi jasno tj tak koło 3 rano, czasami nawet 4-5 i śpię do jakiejś 12-13 Ale ani z powodu roboty bo nie pracuję, ani z wyboru. Po prostu nie usnę wcześniej... Położę się o 2, porzucam z godzinę w łóżku i albo koło 3 usnę albo wstanę, porobię coś na kompie, wyjdę sobie zapalić i [...]

[...] był trening główny: 30 min biegu ciągłego i porządny streching razem jakieś 40 min samopoczucie 5/10 dieta: z dietą wszystko było ok dzień podobny jak wcześniej tylko dania na wynos uwagi: plecy w pracy w ogóle nie przeszkadzały chyba jest już dobrze. Z martwym na razie ostrożnie nie będę robił na maksa, od poniedziałku biorę się do roboty.

Właściwie to moim głównym zamiarem jest poprawa wglądu sylwetki bez ćwiczeń na siłowni się nie obejdzie więc nie rozglądaj się po niej więcej tylko do roboty nie wiesz jak ćwiczyć? ok.. czemu więc się nie dowiesz? masz odpowiednie do tego działy - trening dla początkujących, masz gotowe rozpiski treningów, porady dla początkujących - wystarczy [...]

po pierwsze dieta bez jej ułożenia daleko nie zajedziesz a to na prawdę nie dużo roboty zajmuje mleko granulowane odtłuszczone? wtf wyrzuć banany co o nich słysząłeś ogólnie mówiąc po przeczytaniu postów które powinieneś przeczytać zanim zadasz pytanie powinieneś mieć problem rozwiązany Co do a6w po co Ci to przy wadze 74? po co ci w ogóle [...]

Z takim sprzętem nic nie zdziałasz.... Zapisz się na siłownie tam masz full osprzęt i będzie gicior, a jak nie masz kasy to teraz załap sie do jakiejś roboty na wakacje i kupisz sobie ławeczke i troche więcej tego obciążenia ;)

Dzięki wszystkim za pomoc biore sie do roboty ;)

[...] to omoze byc. Czyli wedlug ciebie niepowinienem byc w ketozie podczas tej diety. Troche zmienilem twuj plan treningowy niektore cwiczenia poniewaz mam silke w domu wlasnej roboty. Wiec co proponujesz doac zamiast tunczyka i serka wiejskiego jakie mieso dokladnie Trzymam diete 100% zero uchybien jak jset tak jem zero cukro slodyczy itp Po [...]

ja mam kulki rybne w zalewie octowej na zagryche własnej roboty do czysciochy pasuje jak ta lala

[...] 3 jaja III: puszka tunczyka+ serek wiejski+ 200g chleba+ ogorek, pomidor+ IV: potrawka z makaronu, tunczyka i nie wiem co tam jeszcze bylo- ale pyszne w koncu mamusia robila jakies 250g V: bialy ser przed snem totalnie wypruty jestem, ide spac pozdrawiam ps. jutro znow o 6 do roboty Zmieniony przez - Lisztesik w dniu 2009-06-26 22:31:55

[...] Babcia podwinęła spódnicę i ściągnęła majtki, dziadek nawet nie fatygował się ze ściąganiem czegoś tylko rozpiął rozporek, oparł babcię o płot i ostro zabrał się do roboty. Na to co nastąpiło potem, chłopak znał tylko jedno określenie: rżnięcie stulecia. Nie widział nigdy czegoś podobnego na filmie, żaden znajomy o czymś takim mu nie [...]

[...] - Tato, ty masz taki brzuch od piwa?! -Nie, synku, DLA piwa. Mężczyzna może zajmować się seksem ile tylko może, kobieta ile wlezie. Dlaczego kobieta ma w domu tak dużo do roboty? Śpi w nocy to i się jej zbiera... Gdy mężczyźnie źle - szuka żony. Gdy mężczyźnie dobrze - żona jego szuka. Wojsko uczy dyscypliny, wytrwałości, radzenia sobie ze [...]

King_Odin Już myślałem, że nie wpadniesz Powoli się przyzwyczajam - dziś węgle tylko na śniadanie - chlebka czarnego troche Potem już nie Ale dziś idę na nocke do roboty... Ruina Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-06-26 17:57:16

[...] zmiany możemy znowu czuć sie lepiej i młodziej. Najważniejsze jednak musi to być twoja decyzja i jeżeli twierdzisz ze potrzebujesz trochę zrzucić to trzeba się zabrać do roboty. 1. DIETA Twój dzień przed zmianami: 9-10.- 2 kanapki z szynka. 13 jade na kebaba, 5 chisburgerow, pizze albo chinczyka.. 17 Glownie ziemniaki z miesem i jakas [...]

a ja ide do roboty yo

No szukam czegos na stale, mozliwe ze na dniach do Bialego pojade roboty szukac.

****a o 3 w nocy do domu wrocilem z roboty, i ledwo na nogach sie trzymalem, jak szla woda to nie wymiekalem, ale jak na stol weszla samogona 85% to podziekowalem

SOG, chciałem sie upewnić, to teraz tylko, brać sie do roboty =]

Nie wiem jak u Ciebie, ale ja mam cośtakiego że jak się nudzę to mnie nic nie nasyci i jestem wiecznie głodny. Jak se znajde coś do roboty to rpzynajmniej nic mi sie jeść nie chce ;)